6時前に起きて 朝の準備。 日の出が6:23とのことだったので、屋上に上がってみましたが、雲があって朝日は見えず… でも とてもキレイでした。 6:30から太陽礼拝と瞑想の時間。 厚手の格好していったら汗かきました。 そのまま７時からトレイルウォーキングへ…